女人养生有“3宝”,价格便宜,味道好,冬天吃还能补血暖身

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女人都喜欢保养,都有一颗爱美之心,所以她们都会有自己的养生方式,但是因为生活环境和生活条件的不同,城市里面的女人更喜欢直接使用护肤品或者一些保健品养生,而农村人喜欢用食材调养身体,也就是比较传统的食疗。这两种方式养生,最终的差别还是很大的,食疗更占优势。

城里女人可能也会食疗辅助进行养生,但是很多保健品或者养生食材价格都是不便宜的,而且还需要花费大量的时间进行炖煮,所以她们往往没有这么大的耐心。而农村女人养生看起来特别的简单,一餐一饭一汤,可能就有很大的养生含义,所以农村女性的养生都是润物细无声的,缓慢但是长期坚持,而且效果非常不错,所以看起来比同龄的女人更有精气神。她们养生主要有“3宝”,不仅价格便宜,而且味道还好,冬天尤其适合吃,因为有补血的效果,还能暖身子,改善手脚冰凉的情况。

第1宝: 黑豆

农村人在煮粥的时候,特别喜欢加入一些黑豆,粥的味道不仅好,而且还会营养,富含各种微量元素,所以深受农村妇女的喜欢,有的时候还会炒豆子吃,味道好极了。农村也喜欢讲黑豆磨成豆浆,营养丰富,口感也更细腻一些。不过,也有一些人更喜欢用黑豆子磨浆煎饼吃,味道也是很不错的。

第2宝:红豆

红豆对于农村女人来说,身体虚弱的时候是最有用的,因为红豆有一定的补血养血的效果,而且吃了之后,对身体有很强大的补益效果,吃一些不仅能够提供身体元气的,所以很多女性朋友,如果气色差或者身体比价弱,可以适当的吃一些红豆。不仅可以煮成粥,还能够撵成馅,直接放在包子里面,味道是极好的。

第3宝:白豆

白豆的吃法是最养生的,农村人一般都是用白豆炒菜吃,而且也喜欢用白豆煲汤,这是最常见的一种吃法,在鸡汤中或者在排骨汤中,加入一些白豆,不仅味道特别好,而且也是补气益血更好,身体比较虚,手凉脚凉,或者血液不循环的人,吃点白豆的话,能够促进血液循环,这样的话,体内的寒气也就被排出去了。

不过,她们为了效果更好更全面,喜欢将这3宝一起进行炖煮,不仅味道丰富,层次感强,而且补益效果好,关键是价格算是比较便宜的养生组合,不管是女人还是男人,冬天吃是非常暖身子的。

如果觉得这样炖煮黑豆白豆红豆麻烦,也可以选择市面上一些糅合了白豆黑豆红豆的营养食品,有一些还添加了板栗这种温补性的食材,补血和暖身的效果也就更好了,想要养生的女性朋友们可以试一下。

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